Recetas

Aquí tenéis miles de recetas deliciosas, sanas, y sobre todo libres de crueldad. ¡Buen provecho! ;)

Dieta vegana semanal para principiantes:
https://goveganlife.wordpress.com/dieta-vegana-semanal/

La clave es cocinar "como siempre" pero sustituyendo o eliminando los productos de origen animal.
Puedes hacerlo facilísimo o complicarlo lo que tú quieras, igual que en la cocina "tradicional" ;)

Webs con miles de recetas:
http://biovictor.com/tag/recetas-veganas/
http://www.dimensionvegana.com/todas-las-recetas-veganas/
http://www.ecoagricultor.com/directorio-de-recetas/
http://danzadefogones.com/



PIZZA:
La pizza se hace con la masa Mamma Mancini, que venden el Aldi, que viene dentro de un tubo :D
También lleva quesos Divina Tersa y Natuques al gusto, la base de tomate, las verduras que quieras,
embitudo vegano, seitán, champiñones... Como más te guste ;)

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BURRITOS

Los burritos mexicanos son fáciles y están buenísimos.

Simplemente, prepara por separado:

Cebolla frita, pimiento verde y rojo frito, arroz, alubias rojas o
negras (pueden ser de lata), y si quieres queso vegano en dados o rayado.
Calienta en la sartén tortitas de burrito, pero OJO, que sean grandes.
Son mejores las de durum jeje.
Ten a mano salsa chipotle o jalapeña. Echa los ingredientes en cada
tortita, enrolla y listo.

Esto parece una tontería, y lo es, pero está buenísimo :D

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Alubias a la marinera:

Sofreir un puerro 1/2 cebolla dos dientes de ajo.

Añadir un chorrito de vino blanco, 5 0 6 dientes de ajo picados y bien
de perejil machacado, un poco de pimienta 1 guindilla dejar cocer 5m.
Añadir agua y  alubias blancas, cocer 10m mas.
Añadir un poco de salsa de soja al gusto. Acabar batiendo unas alubias
para engordar la salsa.

Esto si sale bien es una gozada ;)

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HUMMUS
¡Sencillo y riquísimo!
Para untar con nachos o palitos de pepino o zanahoria.
http://www.dimensionvegana.com/hummus-o-humus/

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GUACAMOLE
Esto me sale hasta a mí :D
http://www.dimensionvegana.com/guacamole-super-rapido/

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CURRY VERDE ESTILO THAI

http://www.croma440.com/vegetariana-curry-verde-tailandes-vegan-sin-gluten/
Hay muchas recetas pero esta es la buena :D
Yo no lE echo cilantro, es para gustos pero no me gusta nada.

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TORTILLA DE PATATA SIN HUEVO
http://www.vegetarianismo.net/recetas/tortilla.htm
Consejo: si consigues sal kala namak (sal negra del himalaya), tendrá
sabor y olor a huevo ;)

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HAMBURGUESAS

Hamburguesas vegetales hay tantas como combinaciones se te ocurran... al
contrario que de carne jeje.

También las puedes comprar ya hechas en Carrefour por ejemplo o en herbolarios.

Te mando algunas webs y eliges cada día la que te apetezca :D

http://www.vegetarianismo.net/recetas/hamburguesas-vegetales-veganas.php
http://www.vegetarianismo.net/recetas/hamburguesas-vegetales-veganas.php
http://recetasamericanas.com/2015/07/05/la-mejor-hamburguesa-vegetariana-hamburguesa-de-remolacha/


Lo principal es utilizar especias, y para mí las mejores hamburguesas
son las de legumbres, las de soja no me dicen nada.

CONSEJO:
Es clave buscar la perfección en los detalles, aparte de la hamburguesa en sí:
- Lechuga y tomate frescos y cebolla a la plancha para acompañar,
pepinillos en rodajas etc.
- Si tienes queso vegano tipo Divina Teresa o cualquier otro, ya lo
bordas

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SOPA DE MISO
http://danzadefogones.com/sopa-miso-vegana/
¡Esta web tiene muchas recetas!

Un saludo.

Consejos basicos

¡Hola!

Te digo cómo comemos en casa a diario, para ahorrarte trabajo en
buscar y pensar.

Lo primero que te voy a decir es que la mejor forma de alimentarse es
consumir alimentos en su forma natural: frutas, verduras, frutos secos,
germinados, etc.
Por supuesto también puedes comer comida tradicional o comida rápida,
siempre que sea 100% vegetal será más sano que con productos de origen animal.
Hay que evitar los fritos y la comida envasada, las bebidas azucaradas y
demás porquerías industriales, aunque de vez en cuando unas patatas fritas están bien.
Es esencial consumir legumbres al menos tres veces por semana, por ser
muy ricas en aminoácidos (las moléculas que forman las proteínas).
También hay que comer granos (arroz, quinoa, sémola, mijo, cosas así)
para poder incluir todos los aminoácidos.
Aunque comiendo variado, no hace falta preocuparse por los nutrientes,
al final vienen solos jaja.

Muchos veganos consumen sustitutos de la carne como la soja, el tempeh y
demás, pero a mí no me gusta porque son alimentos sin excesivas
propiedades aparte del aporte de aminoácidos.

Antonio Ortega, el mejor nutricionista vegano de España,
con 20 años de experiencia a sus espaldas, ha regalado
su obra maestra a todo el mundo. Utilizalo con sabiduría.
200 MENÚS CRIDUVEGANOS 70/30
https://mega.nz/#!EZ1GFSSS!oQ_5fILjMpSt8kKpkszvWQEGDCfCGn8exqbxVs_A72k
Lo del agua de mar no lo hacemos, hacemos agua caliente con limón y una
cucharadita de semillas de chía.

Links interesantes:
http://nutricionfundamental.com/documentales/
http://www.vegaffinity.com/guia-vegetarianos (BUENÍSIMO)
http://www.respuestasveganas.org/ (LA BIBLIA)
https://www.youtube.com/watch?v=PgiEpQUU4no Discurso de Gary Yourofsky,
de lo mejor que hay en vídeo.
http://unionvegetariana.org/ada.html estudio detallado sobre la dieta
vegetariana.
https://www.youtube.com/watch?v=OsCIv-dDk28 Gran vídeo de Phillip
Wollen, imprescindible y son sólo 15 minutos.

Páginas y grupos de Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100006745668223 Mi facebook
https://www.facebook.com/groups/1654825768067488/ Gordivegans sin fronteras :D
https://www.facebook.com/groups/156680968187654/ Platos veganizados
https://www.facebook.com/zonavegetal?fref=ts
https://www.facebook.com/groups/rawveganspain/?fref=ts
https://www.facebook.com/groups/1501597600051836/?fref=ts

Los grupos de facebook te ayudarán muchísimo, la gente siempre responde
a todo lo que preguntes. Aunque yo también :D

Un consejo es hacer gran parte de la compra en los mercados ecológicos
que tengas cerca. También ir a menudo al Aldi y a tiendas ecológicas/veganas.
Aunque se puede comer perfectamente comprando en fruterías normales
y en cualquier supermercado o centro comercial. A tu gusto.

Mi dieta un día cualquiera es algo así:

- Antes de desayunar:
Un vaso de agua caliente con limón exmrimido y una cucharadita de chía
(o semillas de lino)
Uno de cada dos días, un comprimido de B12 de la marca VEG1 de Vegan Society.

- Desayuno:
Un zumo de frutas y verduras, al que siempre añado cúrcuma y jengibre
(dos tubérculos que harán que no enfermes NUNCA :D)
* Recomiendo una slow juicer, estilo HUROM. Las hay más baratas.
* Busca una guía de zumos veganos.
* A veces en lugar de zumos hago un batido, suele llevar plátano, frutos
rojos y alguna otra fruta.
* También se puede comer fruta entera, perfectamente.
Un café o cacao ecológico en polvo con leche vegetal (soja, avena, almendras,
avellanas, arroz, espelta...) La de soja es la que menos me gusta :D
las mejores son las de avena y espelta pero conviene variar. En el Aldi
tienen de todo eso.
Cereales ecológicos o bien avena en copos.
Un puñado de frutos secos. Por ejemplo, nueces y pipas de calabaza.
Si voy a hacer deporte, un plátano.
- Media mañana:
Un plátano y frutos secos, si tengo mucho hambre una manzana u otra fruta.
- Comida:
Nunca hago dos platos, es mejor comer uno grande y con variedad de
ingredientes. Aquí varía la cosa entre ensaladas, legumbres con algún
grano, en fin, tenéis los menús de Antonio Ortega :D
Postre no suelo tomar, acabo lleno hasta arriba jajaja.
- Merienda:
Arándanos, plátano y nueces. Fruta variada
- Cena: similar a la comida, si ha sobrado perfecto, si no una ensalada
siempre queda bien, o un caldo vegetal si tienes frío.

Siempre beber agua a menudo, sin agua el cuerpo enferma y no puede
eliminar toxinas, es automático.

Infórmate sobre los superalimentos:
CHIA, LINO, MACA, QUINOA, CÚRCUMA, JENGIBRE,
ACAI, CHLORELLA, FRUTOS ROJOS, ETC.

Bueno, para cualquier cosa ya sabes, pregunta ;)

lupenta7@gmail.com

¡Un saludo!

Ayuda

       Si quieres dejar de provocar sufrimiento innecesario a los animales, pero no sabes qué ni dónde comprar ni qué comer y cómo cocinarlo, aquí tienes muchas ideas, recetas y consejos.

CONSEJOS BÁSICOS SOBRE ALIMENTACIÓN VEGETAL

LISTADO DE ALIMENTOS VEGANOS

MILES DE RECETAS DE TODO TIPO

VIDEOS BÁSICOS SOBRE ÉTICA, MEDIO AMBIENTE Y SALUD

LAS PREGUNTAS MÁS COMUNES SOBRE VEGANISMO

       Si quieres información adicional, puedes escribirme a lupenta7@gmail.com

       ¡Un saludo y gracias por tu interés! ;)

Tipos de discusión entre veganos y especistas

¡Hola a tod@s!

En esta entrada voy a hablar sobre los dos posibles casos a los que se puede enfrentar un vegano cuando informa a un omnívoro del engaño en el que está viviendo, y las nefastas consecuencias del consumo de productos de origen animal.

Como la mayoría de los veganos, yo también he sido omnívoro, y por tanto especista, durante la mayor parte de mi vida. En mi caso, tengo casi 40 años y soy vegano desde los 37. Dedico parte de mi tiempo a intentar explicar a las personas por qué soy vegano, el sufrimiento de los animales y las razones que todos deberíamos tener en cuenta para dejar de consumir productos de origen animal. La mayoría de las veces el esfuerzo parece que es en vano, pero por suerte, hay ocasiones en las que das con una persona dispuesta a escuchar, aprender y razonar. Por lo tanto, ayudas a un omnívoro a convertirse en un nuevo vegano, y se produce un aumento exponencial en el número de animales no humanos que se salvarán en el futuro.

Estos son los dos posibles tipos de discusión entre veganos y omnívoros, según el tipo de omnívoro.

Caso A: Ocurre en un 90% de los casos, aproximadamente.
Omnívoro que no quiere dejar la carne y se niega a ver la realidad. A menudo se autoproclama amante de los animales, mientras devora sin miramientos su cochinillo, cordero o chuletas de ternera. Sufre de disonancia cognitiva grave. Causas probables: falta de empatía, comodidad, cabezonería, miedo a cambiar sus creencias, miedo a cambiar sus hábitos. O simple egoísmo y gula.

1. El omnívoro expone un argumento equivocado, por ejemplo:
- Tenemos que comer de todo.
- Siempre hemos bebido leche de vaca, por lo tanto es bueno.
- Comer carne es una decisión personal.
- Los leones comen carne, así que yo también.
- Las plantas también sienten.
- El hombre necesitó comer carne para evolucionar.
- Todos matamos animales y contaminamos.
- Lo que yo haga no va a cambiar nada.
- Los animales están para comérselos (a veces se apela a la religión).
- Etcétera
2. El vegano rebate el argumento con información que el omnívoro desconoce, utilizando la ética y la lógica.
3. El omnívoro escoge uno o varios de estos movimientos:
3.1. Movimiento de escape (abandona la conversación con un argumento corto y absurdo).
3.2. Niega o rechaza la nueva información.
3.3. Realiza un ataque ad hominem (llama al vegano extremista o le acusa de imponer su punto de vista sobre los demás).
3.4. Pide respeto por sus costumbres.
3.5. Utiliza falacias del hombre de paja o similares, tratando de desviar la atención sobre el argumento expuesto.
3.6. Vuelve al punto 1, hasta agotar todos los argumentos equivocados.
4. Rechazo general ante toda la nueva información y la lógica vegana. Seguirá explotando animales y diciendo que los veganos somos sectarios extremistas.

RESULTADO CASO A:
- Un omnívoro más enfadado con los veganos por hacerle sentir mal con sus actos egoístas.
- Un vegano más frustrado por la falta de empatía de la mayoría de los omnívoros.
- A veces, un omnívoro compasivo lee los argumentos del vegano, razona y decide contactar con él para obtener más información, y seguramente, hacerse vegano.


Caso B: Ocurre más o menos en un 10% de las ocasiones.
Omnívoro engañado por la sociedad, que cree que no hay nada de malo en comer carne, y además es necesario. Amante de los animales aunque los consume por costumbre, sufre de disonancia cognitiva creada por la sociedad y la publicidad. Es decir, un vegano antes de recibir la información sobre la explotación animal y sus consecuencias.

1. El omnívoro expone un argumento equivocado.
2. El vegano rebate el argumento con información que el omnívoro desconoce.
3. El omnívoro asimila la nueva información, y razonando, entiende el argumento.
4. El omnívoro vuelve al punto uno varias veces, para seguir aprendiendo y derribando mitos.
5. Finalmente, el onmívoro entiende que ha vivido engañado, apela a su empatía por los animales y decide hacerse vegano, con ayuda del vegano que le ha hecho abrir los ojos.

RESULTADO CASO B:
- Un omnívoro convertido a vegano, agradecido de por vida a su mentor.
- Un vegano orgulloso y satisfecho, feliz por haber ayudado a abrir los ojos a una persona que estaba engañada.
- Cientos de animales salvados y muchos futuros veganos ayudados por el nuevo vegano, que a su vez salvarán miles de animales más y harán veganos a más onmívoros.


CONCLUSIONES:
- No vale la pena perder el tiempo con omnívoros que nunca van a cambiar. Aunque a veces, en foros públicos, de rebote, conseguimos abrir los ojos a alguien que lee la conversción.
- Vale mucho la pena utilizar el tiempo con personas compasivas y razonables, que como nosotros en nuestro día, viven engañadas y no saben lo que ocurre en realidad con los animales de consumo.

Espero que este artículo os sea de utilidad. GO VEGAN :D

Vídeos imprescindibles

¡Hola a tod@s!

Hay varios vídeos que han abierto los ojos al mundo entero sobre la realidad de la explotación animal y sus gravísimas consecuencias para los animales, el planeta y la salud.

Como han hecho otras páginas sobre veganismo, voy a ofrecer una recopilación de los mejores, ordenados según su impacto e importancia.

Espero que sirvan para despertar muchas conciencias. GO VEGAN ;)


DOCUMENTALES - PELÍCULAS

- Terrícolas (EARTHLINGS) (con subtítulos y doblado al español)
https://www.youtube.com/watch?v=PCU1WUQXMbs
http://vimeo.com/24715637
http://veg-tv.info/Earthlings

- COWSPIRACY
https://mega.nz/#!EFEC2S7T!aRFdD3BQ50lGaVJ0k82tksbrrbrDd_4AhvIIS66B0Bk

- FOOD CHOICES 2016
http://gnula.nu/documental/ver-food-choices-2016-online/

- Tenedores vs Cuchillos (FORKS OVER KNIVES)
http://vimeo.com/74059503

- MEAT THE TRUTH (La verdad sobre la carne)
https://www.youtube.com/watch?v=6u1sXsUkPKI

- Expediente Carne
https://www.youtube.com/watch?v=NcYpvyOq6Oo

- Bold Native (subtitulada)
https://www.youtube.com/watch?v=u6r1RXKfRcM

DISCURSOS - TALLERES

Gary Yourofsky - Uno de los mejores discursos que podrás escuchar
https://www.youtube.com/watch?v=ZzvK5uLu7F0

Gary Yourofsky - Sesión de preguntas frecuentes
https://www.youtube.com/watch?v=-iLRWtaFKmA

101 razones para ser vegano (subtitulado)
https://www.youtube.com/watch?v=4Tk0fMvwIT4

Samuel Guerrero - Educación especista: cómo se inculca un prejuicio

https://www.youtube.com/watch?v=b1c3j-tKsD0&feature=youtu.be

Lucía Cuevas - La otra cara de la leche

https://www.youtube.com/watch?v=qE28v4tKxQsrfr5444

CORTOMETRAJES

Phillip Wollen - Los animales debieran estar fuera del menú (extracto)
Facebook: https://www.facebook.com/video.php?v=1029092507117760
https://www.facebook.com/video.php?v=10152552684328345
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=UqzF4K4eFeQ
Vimeo: http://vimeo.com/64784824

La mirada circular
En Facebook: https://www.facebook.com/video.php?v=869269746433371
En Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=BWEK7Aacx0I
En Vimeo: http://vimeo.com/100009621

Voces desde el abismo (subtitulada)
https://www.youtube.com/watch?v=ASJmVgSE03Y

La Verdad Que Debes Saber Sobre Los Animales(De Humano Vegano)
https://www.youtube.com/watch?v=kqDeqVMKcDg

Padres e hijos veganos
https://www.youtube.com/watch?v=OOHuPGqh_9Q

Niños veganos - Testimonio (subtitulado)
https://www.youtube.com/watch?v=PNqyP-wv9u8

Draw My Life A Hen in Today's World (inglés, sin subtítulos)
https://www.youtube.com/watch?v=95OFyICCBU8

Estrella - Cortometraje (español y con subtítulos en inglés)
Facebook: https://www.facebook.com/video.php?v=928088113884867
Vimeo: http://vimeo.com/110230964

Esto es lo que como

A menudo la gente se sorprende cuando un vegano les dice que no consume carne, ni pescado, ni huevos, ni leche, ni miel. La pregunta más común ante esta afirmación suele ser: "Y entonces, ¿qué comes?".

La verdad es que los veganos, generalmente, comemos mucho más variado que los omnívoros, y como muestra, este es un listado, incompleto, de alimentos veganos, lleno de nutrientes y salud, y libre de explotación, sufrimiento y muerte. Espero que os guste.

Esto es lo que como: listado de alimentos veganos.

- Fruta (Entera, Macedonia, Zumos, Batidos, Desecada)
Acai, Arándanos, Aguacates, Albaricoques, Bayas del Goji, Briñones, Cantalupos,
Caquis, Cerezas, Chirimoyas, Ciruelas, Cocos, Fresas, Frambuesas, Granadas,
Grosellas, Higos, Higos chumbos, Kiwis, Limas, Limones, Mandarinas, Mangos,
Manzanas, Maracuyá, Membrillo, Melocotones, Melones, Moras, Naranjas, Nectarinas,
Nísperos, Papayas, Paraguayos, Peras, Piñas, Pomelos, Plátanos, Sandías, Uvas.

- Verdura (Ensaladas, Caldos, Purés, Woks, Pasteles de verdura)
Acelgas, Ajo, Alcachofas, Apio, Bambú, Berenjena, Brócoli, Calabaza,
Calabacín, Cebolla, Chiles, Chirivías, Col, Coles de Bruselas, Coliflor,
Endivias, Espinacas, Espárragos, Hinojo, Judías, Lechuga, Lombarda,
Pepinos, Pimientos, Romaneasca, Tomates, Zanahorias.

Encurtidos:
Aceitunas, Cebolletas, Guindillas, Pepinillos, Altramuces.

- Plantas de hoja:
Albahaca, Canónigos, Escarola, Hierba de trigo,
Hoja de roble, Menta, Salvia, Rúcula.

- Arroz
Normal, Basmati, Integral, Cocido, Fideos, Frito, Paella, Sushi.

- Pasta
Espaguetis, Ravioli, Macarrones, Penne, Tagliatelle, Fetuccini.

- Legumbres
Altramuces, Alubias blancas y pintas, Azukis, Caricos, Fabes, Guisantes,
Habas, Frijoles, Garbanzos, Garrofón, Lentejas, Verdinas.

- Frutos secos
Almendras, Avellanas, Anacardos, Dátiles, Cacahuetes, Castañas,
Chufas, Nueces, Nueces pecanas, Nueces de Macadamia, Nueces de Brasil,
Orejones, Pasas, Piñones, Pipas de girasol, Pipas de calabaza, Pistachos.

- Tubérculos
Boniato, Cúrcuma, Gengibre, Maca, Nabos, Ñame,
Patata, Rábanos, Remolacha, Yuca.

- Hongos
Boletus, Champiñones, Chantarelas, Enokis, Negrillas, Níscalos,
Portobellos, Setas, Shitake, Trompetas, Trufas, Robellones.

- Cereales (tostados, cocidos, galletas, barritas, pan)
Avena, Espelta, Maíz, Mijo, Sémola, Soja, Trigo,
Trigo sarraceno, Quinoa.

- Galletas y bizcochos
Bizcocho de algarroba o plátano, Brownies, Cookies,Galletas de avena,
Galletas con chocolate, Tortitas de arroz, Tortitas de maíz.

- Leches vegetales (leche, yogures, helados)
Almendra, Arroz, Avena, Coco, Espelta, Horchata de chufa, Soja.

- Chocolate
Bombones, Crema de cacao, Crudivegano, Cupcakes, Cacao en polvo para bebidas,
Chocolate con churros, Helados, Pasteles, Tabletas, Tartas, Tortitas.

- Quesos vegetales
Azul vegano, Cheddar, Emmental de coco, Fécula de patata o yuca, Finas hierbas,
Lonchas, Mozzarella vegana, Parmesano vegano, Tofu.

- Semillas (solas, panes, postres)
Amapola, Cáñamo, Chía, Lino, Pipas de calabaza, Pipas de girasol, Sésamo.

- Algas
Arame, Chlorella, Cochayuyo, Espagueti de mar, Espirulina,
Kombu, Lechuga de mar, Nori, Wakame.

- Pan
De centeno, De espelta, De maíz, De molde, De frutos secos,
De semillas, Integral, Rústico.

- Carne vegetal
Seitán, Soja texturizada, Tempeh, Yuba.

Fermentados
- Levadura de cerveza, col fermentada.

- Germinados

- Especias y hierbas
Anís, Anís estrellado, Azafrán, Canela, Cardamomo, Cilantro,
Clavo, Comino, Cúrcuma, Curry, Eneldo, Hierba Luisa, Hinojo,
Laurel, Lima kafir, Mostaza, Nuez moscada, Orégano, Pimentón rojo,
Pimienta de Jamaica, Pimienta negra, Salvia, Romero, Wasabi.

- Comida tradicional
Arroces, Ensaladas, Caldos, Cocidos, Croquetas, Gazpacho, Estofado de carne vegetal,
Filetes de Seitán o Tempeh, Patatas asadas / fritas / ali oli / mayonesa vegana / salsas,
Purés, Salmorejo, Sopas, Tortilla sin huevos.

- Comida rápida (con seitán, falafel, carne de soja o tempeh)
Burritos, Hamburguesas, Perritos, Pizzas, Kebab.

- Comida internacional
Árabe: Cous cous, Dulces árabes, Taboulé.
China: Bambú y setas, Rollitos de primavera, Sopas chinas, Salteados de verduras, Woks.
Hindú: Todos los currys con opción vegana, samosas.
Italiana: Lasagna, Ñoquis, Paninis, Pasta bolognesa, carbonara y pesto, Pizza.
Japonesa: Sushi vegetal, Sopa de miso, Gyozas, Udon, Okonomiyaki, Tempura.
Mexicana: Burritos, Enchiladas, Fajitas, Guacamole, Mole Poblano, Nachos, Tacos.
Tailandesa: Green curry, Papaya salad.
Turca: Falafel, Kebab de seitán.

- Dulces, Postres y Repostería vegana
Bicos, Brownies, Crepes, Cookies, Cupcakes, Helados, Macedonias, Mousses,
Muffins, Pudin, Sorbetes, Tartas, Tiramisú, Torrijas, Yogures de soja.

- Para untar
Hummus, Margarina, Mermeladas, Patés vegetales...

- Aceites
Cacahuete, Coco, Girasol, Lino, Maíz, Oliva, Sésamo, Soja.

- Edulcorantes
Azúcar de abedul (xylitol), Azúcar de coco, Estevia, Panela, Salvia, Sirope de ágave.

- Bebidas
Agua, batidos, zumos, cerveza sin clarificantes, infusiones,
refrescos bio, tés, vino sin clarificantes.

- Chucherías
Caramelos veganos, golosinas veganas, gusanitos, maicitos,
panchitos, pastillas de menta, regaliz.

Un saludo y buen provecho :D

NOTA: Todos los platos que aparecen en esta lista se refieren a su versión vegana.